Gehörst du zu den Menschen, die ein Coaching für überflüssig halten? Denkst du, du schaffst das auch allein?
Im Folgenden nenne ich dir 7 Gründe, warum sich ein Coaching für dich lohnt – auch wenn du gerade „nur“ ein kleines Problemchen mit dir rumträgst. Du musst nicht erst kurz vorm Burnout stehen und in einer tiefen Krise stecken, um ein Coaching in Anspruch zu nehmen. Im Gegenteil – je früher du dir Klarheit über deine Wünsche und dein Lebensziel verschaffst, umso mehr glückliche Lebenszeit wirst du erleben.
Nummer 1: Coaching macht Schluss mit dem Gedankenkarussell
Diese Situation ist jedem von uns bekannt: Im Kopf herrscht komplettes Durcheinander, die Gedanken drehen sich permanent im Kreis, der Stopp-Knopf ist nicht zu finden. Die Katze beißt sich sprichwörtlich in den Schwanz. Dabei bedarf es mitunter nur einer einzigen konkreten Frage eines Außenstehenden – deines Coaches -, um dir die Lücke aufzuzeigen, durch die du den Ausstieg findest.
Ordnung ins Chaos bringen
Es beginnt damit, alle Gedanken wahrzunehmen und zuzulassen, um dann Ordnung ins Chaos zu bringen. Dabei werden verschiedene Optionen herausgearbeitet und mit allen ihren Konsequenzen durchdacht. So ergeben sich mehrere Möglichkeiten mit unterschiedlichen Zielen oder auch demselben Ziel auf unterschiedlichen Wegen.
Klarheit über eigene Wünsche erlangen
Im Vordergrund steht dabei Klarheit über die eigenen Wünsche zu erlangen. Handelt es sich tatsächlich um EIGENE Wünsche oder lassen wir uns von anderen beeinflussen? Denken wir nur, wir müssten diesen Weg beschreiten, diese Entscheidung treffen oder entspringt der Wunsch unseren eigenen Wertvorstellungen und unseren eigenen Bedürfnissen.
Bedürfnisse erkennen
Dazu sollten wir untersuchen, welche Bedürfnisse jeweils hinter unseren Wünschen liegen. Dann können wir prüfen, welche Lösung tatsächlich zu der Erfüllung dieses Bedürfnisses führt. Kennen wir unsere Bedürfnisse, sehen wir, ob sie sich vielleicht sogar widersprechen. Welche Bedürfnisse haben Vorrang? Welche Bedürfnisse sind elementar?
Negative Einflüsse erkennen und aus dem Leben entfernen
Möglicherweise erkennen wir schon an dieser Stelle, welchen negativen Einflüssen wir ausgesetzt sind. Sobald wir diese Einflüsse als negativ identifiziert haben, sind wir in der Lage uns dagegen zu wappnen und sie aus unserem Leben zu entfernen. Sei es Distanz zu Menschen aufzubauen, die uns nicht gut tun oder uns von Vorstellungen zu trennen, die uns von in der Erfüllung unserer Bedürfnisse behindern.
Nummer 2: Coaching eröffnet neue Möglichkeiten
Ein Blick von außen sieht oft sehr viel mehr als du selbst. Vielleicht stößt du immer wieder gegen dieselben Barrieren und findest einfach den Durchgang nicht. Vielleicht denkst du, dass du gar keine andere Möglichkeit hast, als in deinen alt bekannten Strukturen zu verharren. Ein Coaching eröffnet dir in jedem Fall neue Möglichkeiten, ob du sie dann nutzt, ist deine Sache.
Visionen für dein Leben entwickeln
In einem Coaching kannst du Visionen für dein Leben entwickeln. Du setzt dich intensiv damit auseinander, was für dich zu einem glücklichen Leben dazu gehört. Indem du dir das mit all deinen Sinnen ausmalst und bildlich vor Augen führst, entwickelst du auf der Gefühlebene bereits einen Zustand, der demjenigen, den du in deiner Zukunft erreichen willst, schon sehr gleich kommt. Damit erfüllst du eine wichtige Voraussetzung, um dein Ziel zu erreichen.
Neue Sicht auf vertraute Situationen
Indem du deine schwierigen Situationen deinem Coach mitteilst, ermöglicht dieser dir eine neue Sicht darauf. Er ist in der Lage von außen eine neutrale Position einzunehmen und unterstützt dich dabei, dich aus Verstrickungen zu befreien und eine andere Perspektive zu erhalten. Mit dieser neuen Sicht auf eine dir allzu vertraute Situation eröffnen sich dir neue Interpretationen, neue Gefühle und vollkommen neue Handlungsmöglichkeiten.
Chancen und Potentiale erkennen
Wahrscheinlich bieten sich dir eine ganze Reihe von Chancen, für die du bisher „betriebsblind“ warst. Mit Hilfe eines Coachings wirst du in die Lage versetzt, diese Chancen zu erkennen. Das Gleiche betrifft ebenso deine Potentiale. Wie oft denken wir, dass wir keine Möglichkeiten zur Verwirklichung unserer Träume haben. Meistens stimmt das aber nicht, denn wir unterschätzen unser wahres Potential.
Nummer 3: Klare und realistische Ziele setzen
Wünschen kann man sich ja viel, doch ein ganz wichtiger Aspekt dabei ist, dass du dir realistische Ziele setzt und diese ganz klar und überprüfbar formulierst. In einem Coaching werden dir Schwächen bewusst und durch Hinterfragen erkennst du ebenfalls, ob dein anvisiertes Ziel für dich passt.
Richtige Prioritäten setzen
In der Regel ist es so, dass jede Möglichkeit auch Nachteile und Risiken in sich trägt. Lassen wir uns davon jedes Mal abschrecken, kommen wir nicht in Bewegung. Hilfreich ist es hier, herauszufinden, wo deine Prioritäten liegen und eine Reihenfolge festzulegen. Das Ziel mit der Priorität 1 hat ganz klar den Vorrang. Mitunter sind wir überrascht, was bei einem solchen Check zutage tritt.
Ressourcen klären
Überfordert uns das gesteckte Ziel, werden wir irgendwann resigniert aufgeben oder in solchen Stress geraten, dass die Belastung zu groß wird. Bist du beispielsweise unglücklich in deinem Job und kündigst ihn ohne eine Alternative zu haben, kann dich das in große finanzielle Bedrängnis bringen. Hier gilt es vorher abzuklären, ob du über genügend Rücklagen oder Sicherheiten verfügst, um diesen Schritt wagen zu können.
Stärken erkennen und weiter entwickeln
Über welche Stärken verfügst du? Und wies können sie dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützen? In einem Coaching wirst du dir darüber klar und erfährst, wie du sie weiter entwickeln kannst.
Nummer 4: Coaching macht erfolgreich
Auf dem Weg zum Erfolg ist Coaching eine wertvolle Hilfe. Damit gelangst du ohne Umwege zum Ziel. Durch eine klare Zielformulierung und alle bereits oben angesprochenen Maßnahmen entwickelst du auf deiner eigenen Landkarte deinen persönlichen Glücksweg. Glück sollte nicht dem Zufall überlassen werden, sondern du selbst hast alle Möglichkeiten, es in dein Leben zu holen. Ein Coach unterstützt dich dabei, in die Selbstwirksamkeit zu kommen und es selbst in die Hand zu nehmen.
Konflikte lösen
Bleibst du in lange zurück liegenden Konflikten gefangen? Hegst du noch immer großen Groll gegen bestimmte Personen und hoffst, dass sie sich endlich ändern und auf dich zukommen? Du allein hast die Möglichkeit mit diesen Konflikten abzuschließen, sie zu lösen und ihnen damit den Einfluss auf dein Leben zu entziehen.
Schädliche Glaubenssätze umwandeln
Stehen deinem Glück eventuell alte, nicht mehr gültige, aber noch immer wirksame schädliche Glaubenssätze im Weg? Diesen kommst du mit Hilfe eines Coachings auf die Spur und hast so die Möglichkeit sie zu entkräften und durch andere Gedanken, eine andere Einstellung umzuwandeln.
Klarheit über eigene Werte erlangen – mit seinen Werten im Einklang sein
Lebst du nicht in Übereinstimmung mit deinen wichtigsten Werten, kannst du nicht glücklich sein. Ein Coach findet mit dir gemeinsam heraus, welche Werte bei dir ganz oben stehen. Vielleicht lebst du schon lange nach Werten, die gar nicht deine eigenen sind? Das passiert leider sehr häufig.
Kennst du aber deine Werte, dann fällt es dir wie Schuppen von den Augen, an welchen Stellen du im Konflikt mit ihnen lebst und kannst Gegenmaßnahmen treffen. Wie elementar sich dein Leben dadurch verändern kann, habe ich selbst sehr eindrucksvoll mit über 50 Jahren erfahren. Mit einem früheren Coaching hätte ich nicht so lange warten müssen!
Motivationsprobleme lösen
Was hindert dich immer wieder daran, ins Auge gefasste Aufgaben tatsächlich in die Tat umzusetzen? Gerade warst du noch voller Tatendrang, aber plötzlich ist alle Energie wie verflogen und deine hohe Motivation knickt rapide ein. Gemeinsam wird den Ursachen in einem Coaching auf den Grund gegangen und durch eine starke Fokussierung auf dein großes Herzensziel, Aufsplittung in kleine, schnell erreichbare Teilziele, wird deine Motivation aufrecht erhalten und immer wieder durch kleine Zwischenerfolge bekräftigt.
Nummer 5: Qualität der Beziehungen steigern
Beziehungen spielen in unserem Leben eine wichtige Rolle: Sei es im beruflichen Kontext oder privat. Sei es dort deine Beziehung zu deinem Lebenspartner oder freundschaftliche Beziehungen, zu Nachbarn usw..
In einem Coaching können Konflikte thematisiert werden, neue Sichtweisen ermöglicht werden, andere Reaktionen aufgezeigt und eingeübt werden. Allein mit der Methode der Gewaltfreien Kommunikation bekommst du ein Tool an die Hand, das es dir ermöglicht, deine Bedürfnisse anders zu kommunizieren und so sehr viel eher auch erfüllt zu bekommen.
Ebenso erkennst du, welche Beziehungen noch zu dir passen oder welche Beziehungen dich nur noch belasten und keine Möglichkeit der Verbesserung mehr bieten.
Nummer 6: Im Job glücklich sein
Morgens unglücklich zur Arbeit gehen? Am Sonntag bereits Bauchschmerzen bekommen, wenn du an die vor dir liegende neue Arbeitswoche denkst? Das ist nicht zwangsläufig.
Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Wir nehmen Umstände als gegeben an, obwohl sie vielleicht gar nicht so starr sind, wie wir meinen. Wir haben resigniert und warten darauf, dass ein Wunder geschieht, dass wir plötzlihc über ein tolles Jobangebot stolpern, dass die fiese Kollegin, Chefin oder wer sonst die Firma verlässt oder einfach auf die Rente.
Stattdessen kannst du deine Situation aktiv selbst angehen und die Stellschrauben neu justieren. Mitunter reicht schon eine kleine Maßnahme für eine große Veränderung. Ein Coach hilft bei der Recherche.
Nummer 7: Den Mut zur Veränderung finden
Macht dir der Gedanke an Veränderung Angst? Dann bist du nicht allein – den meisten Menschen geht es so und verharren aus diesem Grund jahrelang, manchmal sogar ihr Leben lang, in unglücklich machenden Umständen.
Stell dir vor, du könntest diese Angst überwinden? Kämst wieder in deine Kraft und merkst, dass das Glück schon hinter der nächsten Ecke lauert?
Mit Begleitung fällt es wesentlich leichter, sich seinen dunklen Seiten zuzuwenden, den Blick dahinter zu wagen und diesen Ängsten so die Macht über das eigene Leben zu nehmen. So – und mit all den anderen schon genannten Methoden, stärkst du dein Selbst und findest den Mut, endlich Schritte hin zur Veränderung zu gehen.
Ein Coach nimmt dich an die Hand. So fühlst du dich sicherer, genauso, wie es dich ermutigt in unbekanntem Terrain weiterzugehen, wenn du eine vertraute Person an deiner Seite weist.
Lust auf ein kostenfreies Klarheits-Gespräch?
Wenn du dich von den aufgezeigten Gründen angesprochen fühlst und sie in dir eine Seite zum Klingen bringen, dann nutze diese Energie und vereinbare ein kostenfreies Klarheits-Gespräch mit mir. Das ist bereits der erste Schritt, dein Leben in die Hand zu nehmen und dich auf deine Reise zu einem erfüllten und glücklichen Leben zu machen.
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