Du bist an einem Punkt in deinem Leben angelangt, an dem du dir Unterstützung holen möchtest? In der Regel wirst du als erstes ein Kennenlerngespräch mit mir oder einem anderen Coach deiner Wahl führen. Es ist wichtig, dass wir vor Beginn dieses Prozesses überprüfen können, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ansonsten wirst du dich nicht richtig öffnen wollen/können und es wird dir an dem notwendigen Vertrauen mangeln.
Sehr hilfreich ist es für dich, wenn du dir bereits vor diesem Kennenlerngespräch folgende fünf Fragen beantwortest. Dann wird diese umso effektiver ablaufen und es wird die Aussicht auf den Erfolg des Coachings deutlich erhöhen..
Was erhoffe ich mir von diesem Coaching?
Hast du eine klare Vorstellung davon, was du dir von dem Coaching erhoffst? Es ist sehr sinnvoll, wenn du dir schon vorab darüber einige Gedanken machst, um später nicht enttäuscht zu sein. Das ist ebenso für deinen Coach eine wichtige Information und ihr könnt von vornherein abklären, ob dieser Coach deinen Erwartungen gerecht werden kann.
Mögliche Beispiele sind:
- Ich möchte mir Klarheit verschaffen über eine bestimmte Fragestellung/ein Problem und eine Antwort/eine Lösung finden.
- Was will ich wirklich im Leben?
- Ich möchte wieder ins Tun kommen und meine Energie zurückgewinnen.
- Ich möchte nicht länger Opfer sein, sondern mein Leben wieder selbst in die Hand nehmen.
- Lebe ich noch nach meinen Werten?
- Was kann ich tun, um wieder glücklicher zu werden?
- Passt meine Arbeit noch zu mir?
- Hat meine Beziehung noch eine Zukunft?
Beispiele von Erwartungen, die ich als Coach nicht erfüllen werde:
- Eine genaue Anleitung, wie ich was tun muss.
- Der Coach trifft für mich die Entscheidung.
- Mein Coach ist mein Guru, dem ich nur zu folgen brauche.
- Mein Coach bringt mein Leben schon in Ordnung.
Bin ich bereit, in mein Problem einzutauchen und mich meiner Wahrheit zu stellen?
Ein Coaching macht nur dann einen Sinn, wenn du wirklich bereit bist, dein Problem genau anzuschauen. In einem Coaching wirst du unter Umständen aufgefordert, andere Perspektiven einzunehmen, um so einen besseren Blick auf dein Problem/deine Fragestellung zu bekommen. Dabei kann es vorkommen, dass du eine ganz neue Seite deiner Situation kennenlernst und dieser veränderte Blickwinkel dir eine Wahrheit präsentiert, die unter Umständen schmerzhaft ist. Dieser Prozess ist sehr wichtig, um eine Lösung finden zu können.
Doch allein diese neue Sichtweise wirkt häufig sehr befreiend und öffnet dir bereits neue Türen.
Nichts-desto-Trotz bist allein du diejenige, die in einem Coaching darüber entscheidet, wo deine Grenzen sind. Selbstverständlich kannst du jederzeit stoppen, wenn es dir zuuu tief geht oder du bestimmte Themen aussparen möchtest.
Bin ich bereit an mir zu arbeiten?
Mit der Erkenntnis allein ist es nicht getan. Sehr häufig kommen in der Coaching-Arbeit alte Glaubenssätze ans Licht. Oder aber du entdeckst die Ursachen für große Triggerpunkte. Jetzt geht die Arbeit erst so richtig los. Willst du glücklicher werden, dann ist es nun notwendig, neue Gedanken zu verankern, neue Gewohnheiten zu etablieren, eine neue Reiz-Reaktionskette zu entwickeln usw..
Bist du jedoch der Meinung, dass du völlig ok so bist, wie du bist und es allein an den anderen liegt, dass du ein Problem hast, dann wird sich nichts ändern und jedes Coaching ist überflüssig. Denn du kannst niemand anderen verändern, sondern jede Veränderung beginnt bei dir selbst. Das wird niemals ohne Wirkung auf deine Mitmenschen sein. Aber in welche Richtung sich diese dann bewegen, liegt nicht in deiner Hand.
Werde ich Verantwortung für mein Handeln und mein Leben übernehmen?
Ein wesentliches Ziel eines Coachings ist es, dich in deiner Selbstwirksamkeit zu stärken, beziehungsweise, sie dir (wieder) zu ermöglichen. Gerade, wenn wir an einem Tiefpunkt in unserem Leben angekommen sind, fühlen wir uns häufig hilflos und ohnmächtig. Wir haben keine Idee, wie wir aus diesem Zustand wieder rauskommen können und hoffen auf Rettung oder Erlösung von außen.
Durch ein Coaching kommst du aber mit und mit in deine Kraft und entwickelst Ideen, wie du erste Schritte tun kannst, um an deiner Situation etwas zu verändern. Das setzt voraus, dass du diese Bereitschaft mitbringst, an deinem Zustand etwas ändern zu wollen und selbst aktiv werden zu wollen. Falls du einen massiven Widerstand in dir spürst und es nicht zulassen kannst, einen Blick auf deinen Anteil an der Situation zu werfen und die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, ist jedes Coaching vertane Zeit.
Was ist es mir wert, glücklich zu sein?
Auch darüber solltest du dir im Vorhinein klar sein. Ein Coach ist nicht umsonst und die Sitzungen werden von keiner Krankenkasse übernommen. Auch ich habe das erste Mal geschluckt, als ich ein sehr teures Coaching gebucht habe. Doch diese Frage hat mir sehr geholfen, es für mich in Relation zu setzen. Wofür bin ich bereit Geld auszugeben und wieviel? Was ist mir ein dreiwöchiger Urlaub wert, ein Auto, ein Fahrrad usw..
Im Vergleich mit diesen Ausgaben wurde mir sehr schnell klar, dass diese Investition in meine Zukunft sehr gut angelegtes Geld ist. Ja, man kann es nicht anfassen, man bekommt nichts konkret in die Hand. Doch wenn sich deine Einstellung ändert, du deine Energie zurückgewinnst, weißt, was du willst und Wege erkennst, dies zu erreichen, dann ist das unbezahlbar.
Deine Entscheidung
Und? Bist du nun klar damit, ob du bereit für ein Coaching bist? Wenn du alle fünf Fragen mit JA beantwortet hast, steht dem jedenfalls nichts mehr im Wege. Melde dich gern bei mir für ein kostenloses und vollkommen unverbindliches Kennenlerngespräch an.